Beanspruchte Muskulatur und gereizte Sehnenansätze lassen sich nach Training oder Tour gezielt behandeln, ebenso das Gefühl der Überlastung. Wie geeignet das ist, hängt von der Belastung und vom Befund ab.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Sportliche Überlastung behandeln in Luzern
Nach einem harten Training, einem Wettkampf, einer langen Tour oder körperlicher Arbeit melden sich Muskeln und Sehnenansätze deutlich. Wir begleiten die Erholung mit einer passenden Technik.
Wenn die Pausen zu kurz ausfallen
Wer regelmässig unterwegs ist – auf den Wegen rund um den Pilatus, im Verein oder im Kraftraum –, verlangt der Muskulatur einiges ab. Fallen die Pausen dazwischen zu kurz aus, zeigen sich Muskelkater, feste Partien und ein Gefühl von Überlastung. Eine gezielte Behandlung begleitet die Regeneration.
Therapeutischer Ansatz
Wie eine Massage unterstützen kann
Gearbeitet wird dort, wo das Gewebe fest ist, zu viel abbekommen hat oder die Bewegung bremst. Wie kräftig und mit welcher Technik, entscheidet sich im Verlauf – nach Ihrem Empfinden und dem, was Sie erreichen möchten.
Hinweis
Starke, plötzlich auftretende, ausstrahlende oder ungeklärte Beschwerden gehören zuerst ärztlich untersucht. Eine Massage tritt nicht an die Stelle dieser Abklärung.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sport-Massage
beanspruchte Muskeln nach Sport und Training Erholungsphase nach einer Einheit oder einem Wettkampf Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
Rücken- und Nackenverspannungen Beanspruchung von Schultern und Nacken erschöpfte Muskulatur nach Arbeit oder Training
Zur Behandlung
Klassische Massage
Spannung an Rücken, Nacken und Schultern Stress und körperliche Anspannung muskuläre Müdigkeit nach Belastung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und die passende Behandlung.
Das entscheiden wir beim Termin gemeinsam, ausgehend von Ihrem Befund. Meist fällt die Wahl auf Sport-Massage, therapeutische Massage oder klassische Massage.
Bei heftigen Schmerzen, sichtbarer Schwellung, Verdacht auf eine Verletzung oder wenn keine Besserung eintritt, steht die medizinische Abklärung zuerst an. Frische Verletzungen sind kein Fall für eine Massage.
Das richtet sich nach Ihrem Ziel: Vor der Belastung arbeiten wir kurz und anregend, danach eher lösend. Direkt nach einer harten Einheit wählen wir die Intensität meist sanfter; den Zeitpunkt legen wir zusammen fest.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Luzern.